皆さまこんばんは。
2年前の8月にダイエットと運動不足解消の為に購入した任天堂switchのリングフィットアドベンチャー。毎日どんなけ遅い帰宅だろうが飲みに行こうが欠かさず続けております。1日の目標は腹筋の筋トレ各2セット200回程度、腕関係を100回行いかつ消費カロリー250カロリーの消費。時間にして凡そ40分です。ゲーム内のトレーナーが言うには1日250カロリー消化で1月1キロずつとの事。成果はというとマックス体重52、体脂肪10まで落とすことに成功しましたが、ガリガリになり不健康っぽくなったので運動はやめず食べる量を増やし何とか体重59まで戻せました。年をとると人間ある程度ふくよかな方が若く見られますね。今度は増量目標となんというか本末転倒な結果です。では運動します